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Salada de Feijão Frade e Atum
Salada fria, para 2 pessoas, fácil e rápida de preparar.
por dose - Calorias : 258kcal | Carbs : 20,55g | Prot: 31,80g | Líp: 4,11g
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Sopa sem Batata
Sopa sem batata com vários legumes.
por dose - Calorias : 76kcal | Carbs : 14,97g | Prot: 4,68g | Líp: 0,30g
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Salteado de Feijão Verde com Bacon
De tão simples pode ser uma boa refeição.
por dose - Calorias : 201kcal | Carbs : 9,91g | Prot: 9,43g | Líp: 14,32g
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Salada de Espinafres
Salada fria bastante nutritiva e baixa em calorias.
por dose - Calorias : 317kcal | Carbs : 29,68g | Prot: 25,37g | Líp: 12,37g
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Lulas com Espinafres
Lulas, espinafres e feijão verde.
por dose - Calorias : 371kcal | Carbs : 29,68g | Prot: 29,07g | Líp: 17,05g
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Couve-flor com Frango
Mistura de legumes.
por dose - Calorias : 311kcal | Carbs : 24,66g | Prot: 29,09g | Líp: 10,61g
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Sopa de Feijão Branco e Agrião
Substancial, quente, reconfortante.
por dose - Calorias : 78kcal | Carbs : 12,38g | Prot: 4,38g | Líp: 1,74g
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Sopa de Vegetais
Prato saudável e de baixa caloria.
por dose - Calorias : 54kcal | Carbs : 8,12g | Prot: 2,67g | Líp: 1,44g
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Lula Frita com Legumes
Fácil de preparar e saborosa lula frita com natas e legumes no vapor.
por dose - Calorias : 335kcal | Carbs : 26,17g | Prot: 10,08g | Líp: 24,22g
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Mexa Frango Frito com Feijão e Courgette
Um delicioso prato de baixa caloria carregado com nutrientes.
por dose - Calorias : 135kcal | Carbs : 7,79g | Prot: 17,77g | Líp: 4,13g
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