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Omelete de Vegetais e Atum
Refeição super rápida, saudável e deliciosa!
por dose - Calorias : 328kcal | Carbs : 22,89g | Prot: 38,93g | Líp: 10,62g
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Muffin de Ovo e Queijo
O café da manhã perfeito para levar e levar para pessoas em dieta ceto.
por dose - Calorias : 278kcal | Carbs : 2,25g | Prot: 14,17g | Líp: 23,53g
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Courgette de Atum e Hambúrguer de Cenoura
Esses hambúrgueres saudáveis são ricos em proteínas e podem ser preparados com antecedência.
por dose - Calorias : 120kcal | Carbs : 6,80g | Prot: 13,48g | Líp: 4,42g
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Batido de Pêssego e Framboesas
Super fresco.
por dose - Calorias : 175kcal | Carbs : 40,71g | Prot: 3,36g | Líp: 1,32g
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Papas de Aveia
Deliciosas papas de aveia para se deliciar ao pequeno-almoço ou quando desejar.
por dose - Calorias : 574kcal | Carbs : 91,69g | Prot: 24,46g | Líp: 10,33g
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Sopa de Cenoura e Abobrinha
Esta sopa é cremosa, nutritiva e muito simples.
por dose - Calorias : 59kcal | Carbs : 10,22g | Prot: 2,64g | Líp: 1,78g
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Bolo de Limão e Courgette
Bolo aromático de limão e courgette, ótimo como pequeno almoço ou sobremesa.
por dose - Calorias : 145kcal | Carbs : 19,48g | Prot: 4,95g | Líp: 5,82g
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Mingau de Aveia
Café da manhã ou lanche básico.
por dose - Calorias : 372kcal | Carbs : 55,33g | Prot: 10,36g | Líp: 9,13g
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Muffins de Banana e Chocolate
Doce e saboroso deleite assado para o lanche.
por dose - Calorias : 143kcal | Carbs : 21,41g | Prot: 4,87g | Líp: 4,42g
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Biscoitos de Azeite e Laranja
Um deleite sem laticínios e sem glúten perfeitamente combinado com café ou chá.
por dose - Calorias : 88kcal | Carbs : 7,07g | Prot: 4,08g | Líp: 4,56g
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