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Batido de Proteína Caseira
Batido de proteína com fruta.
por dose - Calorias : 522kcal | Carbs : 50,03g | Prot: 25,34g | Líp: 27,59g
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Panquecas de Proteína
Um café da manhã ou lanche com 5 ingredientes.
por dose - Calorias : 204kcal | Carbs : 18,75g | Prot: 17,58g | Líp: 6,80g
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Muffin de Proteína
Salgadinhos assados de baixa caloria.
por dose - Calorias : 115kcal | Carbs : 10,51g | Prot: 10,08g | Líp: 3,68g
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Pizza Caseira
Pizza feita em casa, com menos gorduras e ingredientes mais frescos.
por dose - Calorias : 156kcal | Carbs : 25,89g | Prot: 8,90g | Líp: 2,66g
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Panquecas de Proteína
Uma receita rápida de café da manhã com 3 ingredientes.
por dose - Calorias : 32kcal | Carbs : 2,53g | Prot: 5,27g | Líp: 0,13g
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Panquecas de Proteína
Pequeno-almoço ou lanche saudável.
por dose - Calorias : 59kcal | Carbs : 5,34g | Prot: 6,77g | Líp: 1,30g
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Granola Caseira
Esta granola faz um lanche ou café da manhã maravilhoso e é muito melhor do que uma loja trazida.
por dose - Calorias : 297kcal | Carbs : 45,05g | Prot: 7,30g | Líp: 6,56g
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Batido de Frutas
Perfeito para o lanche de verão.
por dose - Calorias : 97kcal | Carbs : 18,60g | Prot: 2,16g | Líp: 2,22g
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Marmelada Caseira
Marmelada de marmelo caseira.
por dose - Calorias : 78kcal | Carbs : 20,03g | Prot: 0,10g | Líp: 0,03g
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Granola Caseira
Granola caseira com frutos secos.
por dose - Calorias : 153kcal | Carbs : 18,29g | Prot: 4,72g | Líp: 6,23g
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