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Salteado de Legumes com Molho de Soja
Muito bons e são muito fáceis de fazer.
por dose - Calorias : 141kcal | Carbs : 18,15g | Prot: 3,60g | Líp: 7,19g
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Carne de Porco com Legumes
Carne de porco acompanhada de legumes.
por dose - Calorias : 585kcal | Carbs : 18,55g | Prot: 38,03g | Líp: 39,50g
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Muffins de Ovo com Legumes
Esta receita está repleta de proteínas e deliciosos nutrientes para as plantas e pode ser preparada com antecedência.
por dose - Calorias : 128kcal | Carbs : 6,67g | Prot: 10,80g | Líp: 6,31g
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Jardineira de Soja
Uma jardineira leve, suave, sem gordura, e com a batata substituída.
por dose - Calorias : 223kcal | Carbs : 20,57g | Prot: 20,34g | Líp: 5,72g
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Frango Refogado com Mix de Legumes
Um prato rico em proteínas para o almoço ou jantar.
por dose - Calorias : 397kcal | Carbs : 13,03g | Prot: 39,14g | Líp: 20,29g
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Salteado de Feijão Verde com Bacon
De tão simples pode ser uma boa refeição.
por dose - Calorias : 201kcal | Carbs : 9,91g | Prot: 9,43g | Líp: 14,32g
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Creme de Legumes com Lentilhas
Sopa reconfortante e cremosa saudável.
por dose - Calorias : 65kcal | Carbs : 10,11g | Prot: 2,20g | Líp: 2,12g
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Omelete de Legumes
Uma omelete muito fácil de fazer.
por dose - Calorias : 200kcal | Carbs : 5,58g | Prot: 22,87g | Líp: 9,13g
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Rissóis de Legumes
Alternativa sem carne rica em proteínas.
por dose - Calorias : 183kcal | Carbs : 18,28g | Prot: 15,88g | Líp: 4,40g
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Molho de Queijo
Um molho fácil de preparar perfeito para massas.
por dose - Calorias : 533kcal | Carbs : 28,16g | Prot: 24,18g | Líp: 36,02g
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