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Bolachas de Aveia
Lanche crocante e com baixo teor de açúcar.
por dose - Calorias : 66kcal | Carbs : 9,01g | Prot: 2,98g | Líp: 1,86g
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Bolo de Caneca de Chocolate
Uma receita rápida e fácil para lanche ou café da manhã.
por dose - Calorias : 65kcal | Carbs : 6,00g | Prot: 3,77g | Líp: 2,59g
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Panquecas de Aveia e Iogurte
Comece as suas manhãs com estas panquecas leves, fofas e saudáveis.
por dose - Calorias : 101kcal | Carbs : 8,00g | Prot: 7,21g | Líp: 3,92g
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Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte
Económica, leve e deliciosa.
por dose - Calorias : 147kcal | Carbs : 4,53g | Prot: 19,96g | Líp: 5,19g
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Bolo de Aveia Laranja
Perfeito para acompanhar com sua bebida favorita.
por dose - Calorias : 162kcal | Carbs : 28,24g | Prot: 6,18g | Líp: 2,98g
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Bagel Proteico
Receita simples e saborosa com apenas 4 ingredientes principais.
por dose - Calorias : 245kcal | Carbs : 43,49g | Prot: 9,91g | Líp: 3,03g
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Aveia com Nozes e Mel
Almoço para iniciar o dia com energia.
por dose - Calorias : 582kcal | Carbs : 91,75g | Prot: 19,93g | Líp: 17,77g
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Sopa Fria Pepino
Sopa de pepino com iogurte.
por dose - Calorias : 316kcal | Carbs : 10,05g | Prot: 8,19g | Líp: 27,17g
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Queques Saudáveis
E que tal esta receita de queques saudáveis?? Podemos comê-los mornos ao pequeno almoço ou colocar na lancheira dos miudos para levarem para a escola ou para nós comermos no trabalho.
por dose - Calorias : 220kcal | Carbs : 32,06g | Prot: 5,76g | Líp: 8,22g
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Tzatziki
Molho cremoso e fresco para saladas.
por dose - Calorias : 67kcal | Carbs : 5,10g | Prot: 3,35g | Líp: 3,48g
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