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Iogurte de Frutas
Iogurte natural de baixa caloria com banana e mel.
por dose - Calorias : 184kcal | Carbs : 25,92g | Prot: 6,24g | Líp: 6,20g
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Sorvete de Frutas
Sorvete super fácil e saudável feito com apenas 4 ingredientes.
por dose - Calorias : 173kcal | Carbs : 35,74g | Prot: 5,74g | Líp: 2,25g
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Batido de Frutas
Perfeito para o lanche de verão.
por dose - Calorias : 97kcal | Carbs : 18,60g | Prot: 2,16g | Líp: 2,22g
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Panquecas de Aveia e Iogurte
Comece as suas manhãs com estas panquecas leves, fofas e saudáveis.
por dose - Calorias : 101kcal | Carbs : 8,00g | Prot: 7,21g | Líp: 3,92g
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Muffins de Banana Aveia com Frutas Silvestres
Muffins fofos e irresistíveis recheados com suculentas frutas silvestres.
por dose - Calorias : 109kcal | Carbs : 20,96g | Prot: 2,69g | Líp: 1,77g
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Panqueca de Aveia com Iogurte Grego e Bagas
Uma panqueca satisfatória e nutritiva é o café da manhã saudável perfeito para começar sua manhã.
por dose - Calorias : 307kcal | Carbs : 31,57g | Prot: 14,03g | Líp: 12,61g
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Lagosta Fingida com Molho de Maionese e Iogurte
Económica, leve e deliciosa.
por dose - Calorias : 147kcal | Carbs : 4,53g | Prot: 19,96g | Líp: 5,19g
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Bolo de Caneca de Chocolate
Uma receita rápida e fácil para lanche ou café da manhã.
por dose - Calorias : 65kcal | Carbs : 6,00g | Prot: 3,77g | Líp: 2,59g
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Biscoitos de Manteiga de Amendoim de Aveia
Cookies incrivelmente macios, rápidos e fáceis de preparar.
por dose - Calorias : 104kcal | Carbs : 16,30g | Prot: 3,99g | Líp: 2,91g
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Pão de Cenoura
Para quem não passa sem pão e tem problemas com glúten.
por dose - Calorias : 93kcal | Carbs : 13,77g | Prot: 3,57g | Líp: 2,71g
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