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Receitas - Almoço
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Salada
Uma salada simples e equilibrada.
Salada de Grão de Bico e Atum
Prato de baixa caloria para o almoço.
Salada de Quinoa e Salmão
Almoço de baixa caloria.
Salada Montanheira
Simples salada de vegetais picados.
Sopa de Agrião
Suave e requintada, ela pode ser servida tanto fria como quente.
Sopa de Espinafres
Perfeitamente adequada para quem está de dieta.
Sopa de Feijão Branco e Agrião
Substancial, quente, reconfortante.
Sopa de Legumes sem Batata
Sopa com vários legumes.
Sopa Legumes
Sopa muito rica em legumes e nenhuma gordura.
Tarte de Frango e Brócolos
Uma receita que permite utilizar de forma muito saborosa restos de frango assado ou cozido.
Tarte Rica de Frango e Legumes
Tarte com restos de frango assado e legumes variados.
Tortilha de Atum
Tortilha de atum, com tomate e courgete.
Wrap de Atum
Leve, rápido e saudável, um delicioso sanduiche de atum.
Iscas de Bacalhau
Pasteis fofos de bacalhau.
Almôndegas Frango
Prato com baixo teor de gordura e sem açúcar do forno.
Salmão Grelhado com Salada de Abacate
Um prato saudável e satisfatório que é rápido de fazer.
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