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Receitas - Almoço
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Risotto de Cogumelos e Abóbora
Prato saboroso com 6 ingredientes.
Rissóis de Legumes
Alternativa sem carne rica em proteínas.
Taças de Atum e Espinafre
O café da manhã de preparação de refeição perfeito para toda a família.
Carbonara
Refeição satisfatória e rica em proteínas.
Macarrão Frito Mexido
Um prato simples com apenas 5 ingredientes.
Mexa Fry Macarrão e Legumes
Um prato rico em fibras e sem colesterol, fácil de preparar.
Misture os Vegetais Fritos com a Salsicha
Um prato saboroso que fica pronto em menos de 30 minutos.
Pão Integral
Um pão com baixo teor de açúcar com textura macia e úmida.
Penne com Bacalhau
Este saboroso e satisfatório prato de massa é perfeito para almoçar ou jantar.
Pizza sem Assar
Um prato rápido e fácil de fazer.
Salada de Couscous com Atum
Uma salada crua de sabor delicioso e leve.
Torta Tofu e Tonno
Un piatto a basso contenuto di zuccheri e grassi per pranzo o cena.
Wrap de Frango
Uma refeição deliciosa que fica pronta em menos de 30 minutos.
Bolas de Peru
Delicioso prato feito na airfryer.
Macarrão Preto com Salmão e Camarão
Uma receita simples, perfeita para almoços ou jantares durante a semana.
Salmão Grelhado com Salada de Abacate
Um prato saudável e satisfatório que é rápido de fazer.
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